Reconecta contigo. Respira mejor. Muévete con suavidad. Vive con mayor bienestar.

Este taller está diseñado especialmente para personas que viven con enfermedad inflamatoria intestinal u otras condiciones crónicas. No necesitas experiencia previa en yoga ni contar con gran movilidad: las clases son suaves, accesibles y adaptadas a tus necesidades.

A través de posturas sencillas, técnicas de respiración, relajación y conciencia corporal, aprenderás a aliviar la tensión física, mejorar tu digestión, calmar tu mente y fortalecer tu bienestar emocional.

Es más que un espacio para ejercitarse: es un momento para ti, para reconectar con tu cuerpo con respeto y sin juicios.

Aportación solidaria: $500 pesos por el taller anual (12 clases).
Pago con causa: Tu inscripción apoya directamente a pacientes con EII a través de los programas de la Fundación Vivir con Crohn y CUCI A.C.

Impartido por Marisol Nava

Mi nombre es Marisol Nava, soy paciente de Enfermedad Inflamatoria Intestinal, con un diagnóstico de colitis ulcerosa, espondiloartritis y diabetes tipo 2.

Soy titulada en la carrera de Contador Público por parte del IPN y ejercí varios años como Auditor, sin embargo, el estrés que conlleva la carrera no me permitió continuar trabajando en esta área por lo que decidí retirarme.

Al haber sido practicante de Hatha yoga varios años antes del diagnóstico, opté por priorizar mi trabajo personal tomando una formación de yoga terapéutico.

Esta formación en YOGATERAPIA MÉXICO me permitió aprender de anatomía, fisiología y biomecánica del cuerpo, así como técnicas de respiración y manejo del estrés. Fue así como finalmente comencé a notar menos rigidez y dolor, tanto físico como emocional. Al no poder tomar analgésicos decidí buscar nuevas opciones por lo que en 2023 tomé un curso de acupuntura y aprendí a aplicar electroestimulación y algunas otras técnicas para disminuir el dolor. Todo esto, junto con técnicas aprendidas en un diplomado en Coaching Personal y Empresarial que realicé en 2015, me impulsó a lograr mis objetivos y metas en los momentos más complicados de la enfermedad.

Con este conocimiento, y sin un trabajo formal, decidí iniciar mi trayecto como voluntaria impartiendo clases de yoga en clínicas del IMSS así como en la Unidad Deportiva Cuauhtémoc, apoyando al área de trabajo social, en programas de apoyo a la actividad física, como Yo Puedo, Pasos por la Salud, Envejecimiento Activo y el programa de Atención Social a la Salud (PASS), fue así como finalmente encontré mi camino de vida: compartir con otros pacientes con enfermedades crónicas. Actualmente imparto un taller de yoga terapéutico, en la FES Acatlán de la UNAM y continúo colaborando como voluntaria cuando me lo solicitan. Y cuando tengo oportunidad doy clases particulares.

En enero 2026 finalicé una formación de Yoga para la Inclusión en YOGA SIN FRONTERAS, la cual decidí cursar cuando la enfermedad derivó en una movilidad reducida y me hizo consciente de la falta de espacios y de personas capacitadas para acompañar a otros en condiciones similares.

Considero que para mi condición, el conocimiento y el autocuidado es muy valioso, por lo que en 2025, concluí un Diplomado para pacientes con EII de PANCCO y actualmente estoy estudiando sobre el microbiota intestinal con los cursos impartidos por la SOCIEDAD AMERICANA MICROBIOTA EN CIENCIAS DE LA SALUD donde recientemente concluí el curso de Inmunobiosis; el sistema inmune y la microbiota intestinal.

“Mi vida es un don lo cuido, lo respeto y lo aprovecho de la mejor manera”